Карта лица: что хотят сказать прыщи?

Если неприятные явления раз за разом проявляются на твоей коже в одних и тех же местах, значит, проблема лежит глубже. Призываем на помощь древнюю китайскую традицию составления карты лица и рассказываем, на что следует обратить внимание.

ЛОБ
Энтузиасты составления карт лица утверждают, что лоб отражает состояние нервной системы и органов пищеварения. Высыпания в области лба обычно являются следствием стресса, а значит, справиться с ними тебе поможет йога или медитация. Для того же, чтобы помочь органам пищеварения, не забывай пить достаточно воды и включай в рацион зерновые, фрукты и овощи.   

УЧАСТОК МЕЖДУ БРОВЯМИ
Если у тебя постоянно возникают проблемы с участком кожи между бровями, это может быть связано с состоянием почек, печени или органов пищеварения. Откажись от алкоголя, жирной пищи и курения – вредных привычек, которые сказываются на состоянии этих органов. Также причина может быть в твоей индивидуальной непереносимости молочных продуктов и изделий из пшеницы. 

НОС
Адепты традиционной медицины считают, что нос связан со всей дыхательной системой, в основном с легкими, а также с сердцем. Если тебя замучили высыпания на носу, имеет смысл проверить давление и перейти на пищу с более низким гликемическим индексом. Также, возможно, стоит задуматься об исключении из рациона мяса, кофе, алкоголя и острых блюд. 

ПРАВАЯ ЩЕКА
В китайской медицине разница между правой и левой сторонами тела имеет очень большое значение. Если ты замечаешь высыпания на правой щеке, возможно, твоим легким требуется особое внимание. Тебе помогут регулярные кардиотренировки, дыхательные упражнения и отказ от курения. Также правая служит индикатором уровня сахара в крови, так что не налегай на печеньки.

ЛЕВАЯ ЩЕКА
Левая щека связана с печенью, поэтому, если с ней что-то не в порядке, откажись от алкоголя и жирной пищи – здоровый образ жизни и правильная диета помогут исправить ситуацию.

ЗОНА ВОЗЛЕ КРЫЛЬЕВ НОСА
Проблемы с кожей на этом участке часто бывают связаны с состоянием тонкого кишечника. Избегай слишком холодных напитков и веди дневник питания, чтобы точно определить, что именно явилось причиной высыпаний.

ПОДБОРОДОК
На состоянии кожи в районе подбородка могут сказываться проблемы с селезенкой, пищеварительной системой или почками. Решить их поможет здоровое питание и активный образ жизни. Кроме того, прыщи на подбородке могут свидетельствовать о нарушении гормонального баланса, поэтому часто они появляются перед месячными – в этом случае стоит обратиться за советом к дерматологу.

ЛИНИЯ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
Высыпания вдоль линии нижней челюсти могут свидетельствовать о проблемах с толстым кишечником и, в частности, с прямой кишкой, поэтому постарайся включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, а также пей много воды. Кроме того, это может быть свидетельством проблем с зубами и сигналом для посещения стоматолога. Гормональный дисбаланс также может сказываться на состоянии кожи на этом участке. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Йога для лица: упражнения для омоложения

Ты наверняка знакома с йогой: системой упражнений, помогающей достигать гармонии между телом и душой. Но слышала ли ты о йоге для лица? Между тем, она улучшает состояние кожи и борется с признаками старения – и мы собираемся показать тебе, как это работает.

 Прежде, чем ты начнешь практиковать, послушай, что говорит Директор Центра исследований кожи Орифлэйм доктор Ален Мавон: «Упражнения, сочетающие напряжение и расслабление лицевых мышц, стимулируют фибробласты и предотвращают потерю кожей эластичности. Эта техника помогает коже оставаться упругой и сохраняет ее молодость. Несколько минут упражнений в день плюс комплексный уход (такой как NovAgeUltimate Lift) – и ты получишь молодо выглядящую кожу!»
1. Растяжка для языка Для чего полезно: при выполнении этого упражнения ты будешь выглядеть не слишком привлекательно, но оно поможет тебе стимулировать зоны вокруг глаз. Техника выполнения: Широко раскрой глаза и посмотри вверх. Открой рот и максимально высуни язык по направлению к подбородку. Удерживай это положение 10 секунд, затем вернись в исходное положение и повтори.
2. “V”
Для чего полезно: упражнение помогает бороться с признаками старения кожи на лбу и вокруг глаз, а также уменьшает «мешки» под глазами и припухлости.
Техника выполнения: вытяни указательный и средний пальцы на обеих руках в форме латинской буквы “V”. Надави подушечками средних пальцев на внутренние уголки бровей, а подушечками указательных – на внешние. Посмотри наверх и подними нижние веки, закатив глаза. Раслабься. Повтори шесть раз.

3. Шейпинг для носа 
Для чего полезно: укрепляет мышцы носовой части лица и предотвращает потерю упругости.
Техника выполнения: кончиками указательных пальцев надави на ноздри с обеих сторон. Несколько раз напряги ноздри, как бы стараясь их раскрыть, преодолев давление. Убери пальцы. Повтори несколько раз.

4. Рыбье лицо
Для чего полезно: это упражнение сокращает мимические морщины и возвращает упругость коже в районе нижней челюсти.
Техника выполнения: втяни щеки, собери губы «рыбьим лицом» и попробуй улыбнуться. Удерживай мышцы лица в напряжении 30 секунд, затем расслабь и повтори снова.

5. Поцелуй небеса
Для чего полезно: помогает сокращать морщины и подтягивает кожу в районе шеи, одновременно с этим укрепляет мышцы челюсти.
Техника выполнения: наклони голову назад, вытягивая шею вверх. Вытяни губы, как будто ты посылаешь воздушный поцелуй. Вернись в исходное положение. Повтори.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Как сахар сказывается на состоянии твоей кожи

Ты наверняка читала о вреде сахара – как он портит твою фигуру и негативно сказывается на здоровье в целом. Но знаешь ли ты, что сахар является одной из причин появления морщин?

КАК САХАР ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СТАРШЕ
Избыток сахара начинает сказывать в возрасте 35 лет, когда синтез коллагена в твоей коже снижается. С научной точки зрения это выглядит следующим образом: глюкоза «склеивает» волокна коллагена и эластана, в результате чего клетки кожи грубеют и ослабевают. Этот процесс называется гликацией (погугли). Внешне это проявляется в виде морщин, потери упругости и потускнения кожи – классический набор признаков старения. 
Но сахар не только способствует разрушению коллагена. Он также сказывается на типе коллагена, который вырабатывают клетки твоей кожи. Крепкие устойчивые волокна превращаются в ослабленные и хрупкие, подверженные вредным влияниям окружающей среды, включая солнечное излучение – злейший враг твоей кожи!
БЕЗ ПАНИКИ
Просто знай: если уровень глюкозы в твоей крови находится в пределах нормы, то гликация для тебя – нормальный процесс, которому со временем подвержены все без исключения. Ненормально есть богатую сахаром пищу, в результате чего процесс гликации усугубляется.
ВРЕДНЫЙ САХАР
Самый очевидный источник сахара – конечно же, сладкие напитки, кондитерские изделия и выпечка, а также кофе и чай, если ты привыкла пить их сладкими. Но если ты действительно хочешь продлить молодость кожи, тебе придется сократить также и потребление простых углеводов, таких как белый хлеб и паста. Кроме того, смотри на состав продуктов и ищи скрытые источники сахара, например, кукурузный сироп, который увеличивает интенсивность гликации в 10 раз.
ПОЛЕЗНЫЙ САХАР Рекомендованный уровень потребления сахара – не более 6 чайных ложек в день (примерно 100 кКал). Естественные разновидности сахара, такие как фруктоза и лактоза, могут быть полезны для организма. Они есть во фруктах и овощах, а также в молочных продуктах, наравне с полезной клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, необходимыми твоему организму.


ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Эффективнее всего сохранить молодость кожи тебе поможет здоровое питание, при котором ты будешь контролировать потребление калорий и избегать пищи, богатой сахаром.
Дополни свой рацион продуктами, богатыми антиоксидантами. Пей зеленый чай, ешь чернику, голубику и грецкие орехи, а также красный перец. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и не дают им воздействовать на волокна эластана и коллагена.
Современные средства по уходу также способны нейтрализовать вредное воздействие сахара на твою кожу, но не так эффективно, как здоровое питание. Кремы и сыворотки, стимулирующие выработку коллагена, борются с процессом гликации и буквально выталкивают морщины изнутри – нам особенно нравятся средства линейки Ecollagen. Ну а если твоя кожа уже начала терять упругость, тебе подойдут средства для комплексного ухода с эффектом лифтинга, такие, как NovAge Ultimate Lift. И, конечно, не забывай каждый день пользоваться солнцезащитными средствами, предохраняющими твою кожу от вредного солнечного излучения.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

7 упражнений, чтобы всегда быть в форме

Не хватает времени на спортзал, но хочется быть в форме? Эти семь упражнений помогут тебе оставаться в тонусе даже в самые занятые дни.

Количество звездочек соответствует сложности каждого упражнения.
 
1. ЙОГА В ГОСТИНОЙ
Полезно для: плеч, рук, спины и мышц кора.
Если ты занималась йогой, то это упражнение напомнит тебе асану «собака мордой вниз». Встань на колени и выпрямленные руки, затем оторви колени от пола и подними бедра, выпрямив колени. Ты должна прикладывать усилие, как бы отталкиваясь от пола руками и ногами, а твое тело должно принять форму перевернутой буквы V. Оставайся в таком положении, сколько сможешь, затем опустись на колени, отдохни и повтори.



2. ВЫПАДЫ В ПРИХОЖЕЙ
Полезно для: ног, нижней части туловища, мышц пресса и спины.
Расправь грудную клетку, подними подбородок и подбери живот. Сделай широкий шаг вперед левой ногой. Опусти корпус вниз, так, чтобы левое бедро оказалось над левой пяткой, а правая голень – параллельно полу. Вернись в исходной положение, оттолкнувшись левой ногой. Повтори с правой ногой спереди. Затем повтори весь цикл.



3. КАЧАЕМ БИЦЕПС НА КУХНЕ
Полезно для: рук, плеч и мышц спины
Возьми в каждую руку килограммовый пакет муки или сахара. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, ладонями вперед. Сгибай поочередно руки в локтях, касаясь кистями плеч. Повтори несколько раз.



4. ОТЖИМАНИЯ ОТ КРЕСЛА
Полезно для: рук, мышц груди и спины
Сядь на край устойчивого удобного кресла, ноги вместе, ступни полностью прижаты к полу. Руки расположи по обе стороны бедер, упираясь в край кресла. Затем, согнув руки в локтях на 90 градусов, опусти корпус к полу. Выпрями руки, вернувшись в исходное положение. Повтори.


5. БАРРЕ БАЛЕТ ГДЕ УГОДНО
Полезно для: нижней части туловища, ног, икроножных мышц и мышц пресса
Встань напротив опоры, находящейся на уровне бедер – раковина или кухонный стол будут в самый раз. Руки расположи на опоре. Поставь ступни пятками вместе, носками врозь, разведя их на 45 градусов. Поднимись на носки и выполни плие, согнув колени. Выпрями колени и опустись на всю ступню. Повтори.



6. ПОДЪЕМЫ НОГ
Полезно для: мышц пресса
Ляг на спину и подними выпрямленные ноги, так, чтобы твои бедра образовали с туловищем угол 90 градусов. Слегка согни колени. Напрягая мышцы нижней части туловища (кор), опусти ноги, но не до конца, а так, чтобы между ними и полом оставалось небольшое расстояние. Теперь снова подними ноги. Следи за тем, чтобы нижняя часть спины была выпрямлена и прижата к полу. Повтори упражнение.


7. ПЛАНКА
Полезно для: ног, мышц пресса и груди, плечевого пояса
Ляг на живот, затем подними тело на локти и носки. Следи за тем, чтобы локти находились на одной вертикальной линии с плечами. Тело должно быть полностью выпрямлено и напряжено. Оставайся в этом положении так долго, как сможешь.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Спа-уход за кожей губ

Знакомая ситуация — наносишь помаду, а она ложится неровно. Стираешь, наносишь снова, снова стираешь, вздыхаешь и тянешься к «гигиеничке». А так хочется цвета! Мы подготовили пошаговый гид по спа-уходу за кожей губ. Теперь все получится!

1.  СКРАБ
Что нужно, чтобы кожа губ была мягкой и гладкой? Скраб! Он поможет выровнять поверхность и устранить отмершие клетки. Поэтому всегда уделяй немного времени, чтобы подготовить губы к макияжу. Ты даже можешь сделать скраб в домашних условиях! Рецепт прост: сахар + мед. Нанеси смесь на губы, помассируй подушечками пальцев, затем удали скраб с помощью влажной салфетки.
2. УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО
После того, как ты закончишь со скрабом, губы необходимо смягчить. Нам нравится бальзам Tender Сare. Эта кроха поместится даже в самом маленьком клатче и поможет вернуть губам мягкость и гладкость. Предпочитаешь другие текстуры? Попробуй питательное масло для лица Ecobeauty с органическими экстрактами хлопка и арганы. Настоящая роскошь для кожи, которой не хватает питания!
 
3. ПРАЙМЕР
Итак, губы стали мягкими и гладкими. Самое время подготовить их к цвету! Праймер станет «холстом» для твоей помады. Он поможет сгладить неровности кожи и предотвратит смазывание или потускнение цвета. Наноси праймер кончиками пальцев или кистью для помады .

4. ЦВЕТ!
Наконец, губы готовы к цвету. Не важно, будет ли это помада, блеск или стик, всегда рисуй контур губ с помощью карандаша того же оттенка. Результат: яркий и чувственный макияж, который держится весь день. Раунд!
Не уверена, какой оттенок выбрать? Мы поможем! Пройди наш экспресс-курс по выбору помады  в соответствии с подтоном твоей кожи. 

     Регистрируйся прямо сейчас!

Связаться со мной и задать дополнительные вопросы можно по:

эл. почта: marta-ala@mail.ru

Скайп:  marta-al1

Ароматы: гид для новичка

Когда специалисты говорят об ароматах, кажется, что они общаются на иностранном языке. И если тебе не до конца понятно, чем парфюмированная вода отличается от туалетной, мы поможем разобраться.

ТИПЫ АРОМАТОВ

Одеколон (от французского Eau de Cologne): самый легкий аромат, содержащий около трех процентов ароматической композиции. Идеален для жарких летних дней
Туалетная вода (Eau de Toilette): Содержит от 3 до 8 процентов ароматической композиции. Идеальна для теплых весенних дней или для лета. Освежающие ароматы, которые держатся относительно недолго.
Парфюмерная вода (Eau de Parfum): в этих ароматах различаются верхние, средние и базовые ноты. Парфюмированная вода подходит для нанесения на волосы или одежду (будь осторожна с деликатными тканями) и является менее интенсивной версией духов. 
Духи (Parfum): В духах концентрация ароматической композиции наиболее высока. Верхние, средние и базовые ноты духов раскрываются постепенно, за счет чего их аромат изменяется в течение дня.  Поскольку это наиболее сильный из ароматов,  его наносят на точки пульса – туда, где кожа всегда в движении.


"Эта теплая и сладкая нота входит в состав многих легендарных духов."


СТРУКТУРА АРОМАТОВ

Aккорд: запах, составленный из нескольких ароматических нот или ингредиентов с целью создания определенного аромата. 
Верхние ноты: от них зависит наша первая реакция на аромат. Обычно это сильные запахи, которые относительно быстро улетучиваются. 
Средние ноты: или ноты сердца, по продолжительности звучания занимают среднее место между верхними нотами и базой. Обычно они представлены цветочными или травяными запахами, например, розой или лавандой.
Базовые ноты: так называются наиболее тяжелые составляющие аромата. Базовые и средние ноты создают основную тему аромата, но ты можешь не услышать базовые ноты в течение 30 минут после нанесения. Одной из популярных базовых нот является мускус.


СЕМЕЙСТВА АРОМАТОВ

Цветочные: ароматы цветочного букета. Часто сочетают в себе  ноты флердоранжа, пеонов, нероли и фрезии. Также могут быть однотонными – представлять аромат одного цветка, например, розы.
Мы рекомендуем:
Туалетная вода My Naked Truth
Фруктовые: от малины и яблок до грейпфрута и лимона – фруктовые ароматы как правило свежие и женственные.
Мы рекомендуем:
Туалетная вода Pretty Swan 
Восточные: янтарь – краеугольный камень ароматов восточного семейства. Эта теплая и сладкая нота входит в состав многих легендарных и знаменитых духов. Также в восточных ароматах часто присутствуют ноты бобов тонка и ванили.
Мы рекомендуем:
Парфюмерная вода Amber Elixir
Пряные / Древесные: теплые и обволакивающие пряные ароматы приправлены табаком, корицей, сандаловым деревом, кедром и имбирем. Также в древесных и пряных ароматах часто встречается нота пачулей.
Мы рекомендуем:
Парфюмерная вода So Fever Her

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

9 советов для сияющей улыбки

Говорят, что улыбка может быть заразительной. Но не все люди готовы делиться ею с окружающими. Если мысли о зубах мешают тебе улыбаться, наши девять советов помогут изменить это!

1. Не забывай чистить зубы утром и вечером, как минимум по две минуты каждый раз. Выбирай отбеливающие пасты, которые будут бороться с окрашиванием эмали и обеспечат тебе белоснежную улыбку.
2. Давай начистоту: жизнь твоей зубной щетки не должна превышать три месяца. Если ты заметила, что щетинки стали мягче и выглядят изношенными – время покупать новую щетку!
3. Ты наверняка слышала, что кофе, чай, соки и красное вино негативно влияют на цвет зубной эмали. Чтобы уменьшить это влияние, есть отличное решение — пить через соломинку. Да, в баре ты будешь выглядеть слегка странно, зато твоя улыбка не оставит никого равнодушным!
4. Несмотря на то, что цитрусовые — кладезь полезных веществ (например, витамина С), фруктовые кислоты из апельсинов и грейпфрутов могут разрушать зубную эмаль. Чтобы избежать таких повреждений, после еды всегда ополаскивай рот теплой водой.
5. Знаешь ли ты, что чистка языка также важна, как и чистка зубов? Она не только предотвращает появление неприятного запаха изо рта, но и устраняет бактерии, которые являются причиной потемнения эмали.
6. Хотя пищевая сода является распространенным средством отбеливания зубов в домашних условиях, с ней лучше не перебарщивать. Дело в том, что вместе с налетом сода может «снять» и эмаль, вызвав серьезные повреждения. 7. Сырые фрукты и овощи не только полезны для твоего здоровья, они также полезны и для гигиены рта. Когда ты пережевываешь такую пищу, ты помогаешь активной работе слюнных желез, что обеспечивает твоим зубам постоянное очищение.
8. Позаботься о своей улыбке и здоровье зубов и посещай стоматолога каждые шесть месяцев. Мы понимаем, что в посещении зубного мало веселья, но профессиональная чистка поможет сохранить твои зубы здоровыми как можно дольше.
9. И совет от нашей команды визажистов: помада красного, ярко-розового или сливового оттенка мгновенно делает зубы визуально светлее. Почему? Голубые полутона помады нейтрализуют желтые следы на зубах, создавая иллюзию белоснежного сияния!  

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

 

Главное о твоем типе кожи

В целом, за состояние твоей кожи отвечает генетика. Но гормональные изменения, питание и окружающая среда также влияют на твой внешний вид. Ищем идеальную формулу ухода для любого типа кожи.

КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА
Характеристики кожи:
Комбинированную кожу бывает сложно идентифицировать, потому что она объединяет признаки двух или более типов кожи. Обычно комбинированный тип предполагает более жирную кожу в области Т-зоны и более сухую на других участках. 
Как ухаживать:
Используй разные продукты для разных участков лица. Легкие гели и впитывающие жир средства по уходу помогут тебе очистить Т-зону, в то время как питательные кремы позаботятся о более сухих участках кожи. 
Для комбинированной кожи мы рекомендуем следующие продукты: Легкий дневной крем против морщин Ecollagen Дневной крем для нормальной и комбинированной кожи Optimals Активный кислород

ЖИРНАЯ КОЖА
Характеристики кожи:
Такая кожа может блестеть – ее состояние может ухудшаться под воздействием гормональных изменений в твоем теле или в результате частого использования средств, содержащих высокий процент алкоголя. Для обладателей жирной кожи может быть характерно появление черных точек, прыщей или увеличенных пор в области Т-зоны.  
Как ухаживать: 
Частые умывания не сделают твою кожу более сухой, напротив, они только стимулируют работу сальных желез. Чтобы этого не произошло, используй мягкое очищающее средство и некомедогенную сыворотку или лосьон на основе геля. Возможно, ты думаешь, что жирную кожу не нужно увлажнять, но это не так – увлажнение необходимо для поддержания баланса кожи. Впитывающие салфетки помогут тебе устранять излишек блеска в течение дня, а маска на основе глины раз в неделю будет незаменима при очищающих процедурах.

Для жирной кожи мы рекомендуем: Дневной крем для жирной кожи Optimals Активный кислород
Сыворотку мгновенного действия для совершенства кожи True Perfection

СУХАЯ КОЖА

Характеристики кожи:
"Сухая" совсем не обязательно значит "недостаточно увлажненная". Все дело в верхнем слое: у сухой кожи он не способен поддерживать увлажненность на стабильном уровне. Отличительные признаки такой кожи – маленькие поры, неоднородный цвет лица, видимые морщинки, раздражения и покраснения.

Как ухаживать:
Замени агрессивные очищающие средства, которые вымывают жиры из твоей кожи, на мягкое очищающее молочко. Увлажняющее средство с высоким показателем SPF защитит тебя от вредного воздействия солнечных лучей – также для этих целей можешь воспользоваться дневным кремом, содержащим молочную кислоту и мочевину. Не увлекайся отшелушиванием, вместо этого можешь сделать легкий массаж муслиновой салфеткой, чтобы очистить кожу от загрязнений. Помни о том, что горячий душ сушит кожу.
Для ухода за сухой кожей мы рекомендуем следующие продукты: Дневной увлажняющий крем для совершенства кожи True Perfection и  Дневной крем против морщин с высокой степенью защиты SPF 30 Ecollagen



ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Характеристики кожи:
Чувствительная кожа легко подвержена раздражениям, часто обладает неравномерной структурой, на ней есть сухие участки и она склонна к покраснению.

Как ухаживать:
Избегай продуктов с отдушкой, а также средств, содержащих высокоактивные антивозрастные компоненты. Если твоя кожа склонна к зуду и покраснениям, с осторожностью пробуй новые средства – сперва нанеси их на небольшой незаметный участок. Постарайся максимально упростить твои процедуры по уходу, чтобы избежать нежелательной реакции со стороны кожи.

Рекомендуем для ухода за чувствительной кожей: Дневной крем для чувствительной/сухой кожи Optimals Активный кислород

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

 

7 причин акне

К сожалению, акне бывает не только у тинейджеров: с этой проблемой сталкиваются женщины в 30 и даже в 40 лет. Вот наш список из семи причин акне, с которыми ты можешь справиться сама.

ПЕРЕСУШЕННАЯ КОЖА
Часто можно услышать, что одна из главных причин акне – загрязнения на коже. Это не так. Гораздо более существенную роль в образовании акне играет избыточная выработка жира, который забивает поры, в результате чего развивается инфекция. Жирная кожа может вызвать желание чаще очищать ее, пользуясь специальными подсушивающими средствами. Но это приведет лишь к еще более интенсивной выработке жира. Тебе помогут не содержащие алкоголь очищающие средства мягкого действия и легкое ежедневное увлажнение.
ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ОЧИЩАЮЩИМИ ПРОЦЕДУРАМИ ПЕРЕД СНОМ
Усталость не повод забывать об очищении перед тем, как лечь в постель. В течение дня твоя кожа производит себум, который собирает загрязнения из окружающей среды. Если не устранить их вовремя, они создадут питательную среду для размножения бактерий, что неизбежно приведет к появлению высыпаний. Никогда не забывай смывать весь макияж перед тем, как лечь спать. Используй очищающее средство и тоник, чтобы устранить самые стойкие загрязнения.
...А ТАКЖЕ СКРАБАМИ
Скраб помогает устранять с поверхности кожи омертвевшие клетки. Если этого не происходит, такие клетки забивают поры, что вызывает появление черных точек и пятен. Чтобы избежать неприятностей, используй мягкий скраб для лица или воспользуйся аппаратом для очищения кожи (например, Аппаратом для очищения кожи SkinPro).
СЛИШКОМ МНОГО МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ В РАЦИОНЕ
Избыток молочных продуктов – частая причина образования тяжелой формы акне, известной как кистозное акне. И хотя эта связь не доказана научно, советуем тебе сократить употребление молочных продуктов хотя бы на пару недель. И посмотреть на результат.

 

"Как бы ни был велик соблазн выдавить этот прыщик, помни: так ты делаешь только хуже"

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

На рынке есть множество средств против акне, рассчитанных на подростков. Не пользуйся ими. Они пересушивают кожу, а чем суше твоя кожа, тем больше себума она производит, что, в свою очередь ведет к появлению высыпаний и воспалений. Всегда выбирай средства, разработанные для твоего возраста – в них нет масла, зато есть антиоксиданты. Обрати внимание на средства, содержащие салициловую кислоту (например, ночной восстанавливающий крем Diamond Cellular)- они отлично справляются с бактериями, вызывающими акне.
ВЫДАВЛИВАНИЕ ПРЫЩИКОВ
Твой организм сам в силах справиться с инфекцией, поэтому, как бы ни был велик соблазн, ни в коем случае не выдавливай прыщики. Это загоняет бактерии вглубь кожи и затрудняет процесс выздоровления, также ты рискуешь оставить на своем лице шрамы.
НЕСВЕЖЕЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
Бактерии и загрязнения из окружающей среды, твои собственные волосы, клетки кожи и следы пота скапливаются на твоей подушке, а значит, и на твоем лице. Лучше всего использовать подушку из натуральных волокон и переворачивать ее другой стороной каждый раз, когда ложишься спать. Постельное белье следует стирать с помощью средств без отдушки, а наволочки менять каждую вторую ночь. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Семь способов сделать жизнь проще

Работаешь изо всех сил, пьешь кофе с двух рук, успеваешь увидеть детей и близких перед сном, а список дел так и не заканчивается. Как найти время для важных вещей? И что для тебя действительно важно? Разбираемся за семь простых шагов.

1. ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Бессмысленные встречи, «ядовитые» люди, странные задачи — скажи «нет» всему, что не имеет значения, тратит твое время и делает жизнь сложнее, чем она есть. Как только начнешь, придет понимание, что действительно важно для тебя. Держись своих приоритетов и не сдавайся.
2. ЧАЩЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ
Мы могли бы посоветовать переехать в другую страну на пару лет. Если у тебя есть такая возможность — отлично! А если нет, попробуй уехать на выходные на дачу. Выбрать новые пути до работы и дома. Поменять транспорт. Когда ты последний раз была в парке? А в лесу? То-то же. Путешествия (даже небольшие) помогут тебя вырваться из привычной ситуации и посмотреть на свою жизнь с другого угла.
3. ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ
Легко сказать! Единственная мысль, что приходит на ум: «Я не знаю, что делать дальше». Это нормально. И это означает, что тебе пора сесть и подумать, что у тебя есть и что ты хочешь. Это поможет тебе дойти до вполне осязаемых желаний и путей их достижения. Превращай их в список, а потом вычеркивай сделанное.
4. ДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ УБОРКУ
Посмотри на свои вещи. Наверняка, одни из них требуют починки, а другие — давно пора выбросить. Смело избавляйся от всего, чем ты не пользовалась год и больше. Отдавай их в пункты приема, на благотворительность или просто устрой гаражную распродажу (и на вырученные деньги купи себе что-нибудь приятное). Ты удивишься, как мало тебе надо для счастливой и гармоничной жизни. Вместе с чистым и приятным домом к тебе придет ощущение большей свободы и в жизни.
5. ПЕРЕСАЖИВАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕД ЛЕТОМ
Счета за бензин, страховку и техническое обслуживание — тебе еще хочется читать дальше? Выбирай велосипед летом и экономь не только на этих счетах, но и на карточке в спортзале ведь ежедневная дорога от дома до работы и обратно будет заменой кардиотренировок. Оставшиеся деньги можно потратить на общественный транспорт или такси, когда хочется проехаться с ветерком и не думать о правилах дорожного движения.
6. ОРГАНИЗОВЫВАТЬ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО
Чистый стол — чистая голова. Поддерживай порядок на столе, протирай пыль, выбрасывай ненужное и не оставляй чашки с кофе на ночь. Да-да, все три. Невероятно, но факт: сохранение рабочего места в порядке помогает сохранять тот же порядок в голове, а также принимать решения быстрее. У тебя и так чистый стол? Поздравляем! Проверь, все ли в порядке со счетами за квартиру, интернет, телефон или коммунальные услуги. Удали спам в почте и отпишись от ненужных рассылок, ведь действительно важных не так много.
 

 7. НАСЛАЖДАТЬСЯ МАЛЕНЬКИМИ РАДОСТЯМИ
Кажется, чего-то не хватает? Найди время, чтобы побыть в моменте вместо того, чтобы спешно браться за следующее дело или зависать в телефоне. Понаблюдай за закатом солнца, игрой детей во дворе, улыбнись незнакомцу в очереди, позвони родителям и любимым просто так, а не потому что надо. Выпей стакан чистой прохладной воды и выбери самое красивое и большое яблоко на рынке. Съешь с аппетитом. Позволь себе небольшие паузы, и ты увидишь, как жизнь становится проще и приятней. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!