собираем косметичку на отдых

Отпускные дни: собираем косметичку на отдых

Путешествия — это здорово. Но уход за кожей в постоянных переездах может быть сложным. Несколько советов, чтобы твой отпуск прошел не только интересно, но и красиво. Поехали!

1. УХАЖИВАЙ ЗА КОЖЕЙ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ
Даже если ты собралась в отпуск, это не повод отказываться от хороших привычек. Да, упаковка полноразмерных баночек и тюбиков может усложнить жизнь (особенно если у тебя только ручная кладь). Но есть решение получше! Используй 10 мл пробники, миниатюры или саше с кремом или сывороткой, их объема хватит на весь отпуск и не добавит веса в твой багаж. Что касается очищения кожи — здесь тоже все просто. Перелей свои очищающие средства (гель, тоник или молочко) в пластиковые бутылочки travel-формата (50 мл).
2. ВОЗЬМИ ЛЮБИМОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
Сухая кожа губ, рук, тела — способов использования множества, а ответ один: мультибальзам. Например, легендарное средство «Нежная забота». Эта кроха (15 мл) поможет тебе увлажнять сухую кожу где бы ты не находилась — в самолете, на пляже или в номере.

 
3. БАЛУЙ СЕБЯ
Согласись, что кожа после полета на самолете выглядит не очень. Чтобы вернуть усталую кожу к жизни, сразу после прилета сделай маску (например, тканевую), она увлажнит кожу и придаст сияние. Гелевая же маска поможет восстановить уставшую кожу всего за десять минут. Идеально!
4. БЕЗ КРАСНЫХ ГЛАЗ
Вряд ли можно выспаться во время ночных перелетов. Скорее, наоборот — и кожа, и глаза выглядят как-то не очень: сеточка мимических морщин, грустные мешки и темные круги под глазами, а также лопнувшие капилляры. Чтобы мгновенно придать взгляду свежести, за сутки до перелета поставь свой любимый крем (или его пробник) на ночь в холодильник, а потом нанеси крем прямо на борту. Холод придаст взгляду свежести и успокоит уставшие покрасневшие глаза. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

как использовать подводку правильно

Чтобы не подвела: как использовать подводку правильно

Любишь стрелки, но не любишь их рисовать? Знакомая проблема! Мы расскажем, в чем разница между карандашом для глаз, жидкой подводкой и карандашом в форме теней и что выбрать, чтобы добиться верного эффекта.

 

 1. УЛЬТРАМЯГКИЕ ТЕНИ-КАРАНДАШ
Такие карандаши имеют мягкую шелковистую текстуру и традиционно используются, чтобы подчеркнуть глаза, придать глубину взгляду или визуально сделать ресницы более темными. Тени-карандаш легко растушевываются по всей складке верхнего века, что помогает сделать разные варианты макияжа — от легкого дневного образа до выразительных смоки. Это выгодно отличает тени-карандаш от жидкой подводки или гелевого карандаша, которым такая задача не под силу.
 
2. КАРАНДАШ ДЛЯ ГЛАЗ
Обычно карандаши для глаз сделаны из смеси пудры, пигментов и воска. Они также прекрасно растушевываются, как и тени-карандаш, но имеют твердую текстуру. Результат: линии карандаша для глаз четче, чем у теней-карандашей, но не такие тонкие, как дает подводка для глаз. Карандаши легко растушевываются, но для создания смоки айс не подходят. Мы рекомендуем тебе использовать карандаши для глаз, чтобы подчеркнуть ресницы и сделать их визуально более разделенными и длинными. Просто проведи линию вдоль верхних ресниц и наслаждайся эффектом!
 
3. ПОДВОДКА ДЛЯ ГЛАЗ
Подводка может иметь жидкую форму или форму геля. У нее нет мягкой или шелковистой текстуры, которая бывает у мягких или твердых карандашей для глаз. Зато подводки идеально подходят для создания стрелок и будут твоими лучшим помощникам в получении безупречно тонких и изящных линий. И никакого смазывания! 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Запах счастья

Ученые доказали: люди могут передавать информацию о позитивных эмоциях с помощью запахов. А парфюмерная индустрия давно заключает во флаконы ароматические молекулы, которые вызывают у нас чувство счастья.

КЛУБНИКА
Аромат свежей клубники не просто приятен и навевает мысли об изысканном десерте, но также повышает концентрацию и готовность к действиям.
ЛАВАНДА
Этот часто используемый в парфюмерных композициях ингредиент известен своей способностью помогать расслабиться и улучшать настроение. Если ты оказалась в стрессовой ситуации или хочешь завоевать доверие, выбирай лаванду, она поможет.
ВАНИЛЬ
Сладкий запах ванили снижает стресс и тревожность. Этот приятный аромат идеален в ситуации, когда от тебя требуется уверенность в себе и оптимизм.
ЖАСМИН
В ароматерапии жасмин часто используется как антидепрессант. Тонкий и сладкий аромат этих цветов обладает способностью существенно повышать настроение и снижать стресс.


ЯБЛОКИ И ГРУШИ
Яблоки и груши известны тем, что улучшают настроение и наполняют энергией. Также эти ингредиенты снижают чувство тревоги и помогают смотреть на мир с жизнерадостной улыбкой.
ЦИТРУСОВЫЕ
Апельсины, лимоны и грейпфруты не только полезны для твоего здоровья. Их аромат способен существенно улучшать настроение. Парфюмерные композиции на основе цитрусовых повышают готовность к действиям, поэтому лучше всего они подойдут, когда тебе необходимо взбодриться.   
СВЕЖЕСКОШЕННАЯ ТРАВА
Запах свежескошенной травы дарит радость и помогает расслабиться, а также обладает свойством улучшать память. Ну а если у тебя нет лужайки, которую можно стричь в минуты стресса, тебя выручит аромат с яркими «зелеными» нотами. 

Наш любимый аромат

HAPPYDISIAC
Оливье Крисп считается одним из лучших парфюмеров всех времен. Парижский мэтр был автором едва ли не самый знаменитого аромата в мире – Angel by Thierry Mugler, а также, совместно с молодым парфюмером Элиз Бена, приложил руку к созданию Happydisiac Woman от Oriflame.
В аромате Happydisiac можно услышать ноты сочных ягод клубники и утонченного египетского жасмина. Разработанный как эффективный инструмент для улучшения настроения, этот аромат содержит ароматические молекулы счастья, которые непременно заставят тебя улыбаться.
Купить Happydisiac можно здесь

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Все о мицеллярной воде

Ты наверняка слышала о мицеллярной воде. Мягкое очищающее средство без мыла, которое не нужно смывать, его еще называют секретом красоты француженок. Но в чем же заключается этот секрет?

КАК РАБОТАЕТ МИЦЕЛЛЯРНАЯ ВОДА?
Секрет мицеллярной воды в очищающих микрочастицах — мицеллах, молекулах жирных кислот, образующих суспензию. Соприкасаясь с поверхностью кожи, мицеллы мягко очищают ее, притягивая себум, загрязнения и частички макияжа. Тебе не потребуется смывать мицеллярную воду – просто нанеси ее на кожу с помощью влажного диска и оставь до впитывания, после чего воспользуйся своим обычным увлажняющим средством.

ПОДОЙДЕТ ЛИ ОНА МНЕ?
Мицеллярная вода особенно хороша для чувствительной или очень сухой кожи. Если после использования обычных очищающих средств (гелей, пенок или тоников) у тебя появляется ощущение стянутости и сухости, попробуй мицеллярную воду. Но помни, что водостойкая тушь и стойкий макияж смывается с ее помощью сложнее.

Мицеллярная вода не будет так эффективна для зрелой кожи или кожи, склонной к акне, как правильно подобранное очищающее средство и тоник. И все-таки она может быть превосходной альтернативой средству для снятия макияжа и отличным решением для предварительного очищения кожи. 

 
НАШ ВЕРДИКТ:

Тезис об универсальности мицеллярной воды, которая и кожу очищиает, и макияж снимает, и тонизирует, и даже увлажняет, кажется, не имеет под собой реальных оснований. Ни один продукт не может быть настолько хорош! Но тем не менее, мицеллярная вода — превосходное средство для быстрого снятия макияжа, которое мягко воздействует на кожу. Если у тебя чувствительная или сухая кожа, тебе определенно стоит присмотреться к мицеллярной воде (мы рекомендуем Мицеллярный очищающий лосьон Diamond Cellular), но в любом случае, не торопись избавляться от твоих привычных увлажняющих средств и особенно средств с SPF. 
Обладатели кожи других типов могут использовать мицеллярную воду, чтобы, например, снять или поправить макияж на ходу, а также быстро увлажнить кожу, когда нет возможности использовать очищающее средство. Но для повседневного использования подбирай средство, более подходящее твоей коже.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

 

Избавляемся от главных причин старения кожи

Все известные нам признаки старения кожи могут быть сведены к трем: появлению морщин, изменению цвета и потере упругости. Эксперты Орифлэйм расскажут тебе, как избавиться от них и вернуть коже молодость.

1. МОРЩИНЫ
«В возрасте 30-35 лет синтез коллагена – связующего вещества для структуры нашей кожи – замедляется, результатом этого становится появление морщин» - объясняет директор Центра исследований кожи Орифлэйм доктор Ален Мавон.
«Есть вещества и соединения, которые стимулируют выработку коллагена в коже. Это ретинол (витамин А), витамин С, ниацинамид и гидроксикислоты». 
«Мы в Орифлэйм используем для этих целей стволовые клетки растений – это наша собственная запатентованная разработка. При их помощи повышаем синтез коллагена до 200% и фактически выталкиваем морщины изнутри. Эта технология применяется в нашей линейке средств по уходу за кожей Ecollagen». 
Также доктор Мавон подчеркивает, что вредное солнечное излучение ответственно за проявление 80% признаков старения кожи, и настоятельно рекомендует защищаться от солнца и пользоваться средствами с SPF.

Купить Ecollagen


2. ПОТЕРЯ УПРУГОСТИ
Джоанна Джилбро, ведущий специалист Центра исследований кожи Орифлэйм, изучала феномен потери упругости на протяжении десяти лет. Вот что она говорит об этом явлении: «Количество фибробластов – клеток, участвующих в синтезе коллагена и эластана – с возрастом уменьшается. Эффект потери кожей упругости дополняет сила земного тяготения – наша кожа начинает обвисать».

«Чаще всего для восстановления упругости кожи используют ретинол, вещество, необходимое для поддержания и восстановления эпителиальных тканей. Мы в Орифлэйм разработали его альтернативу – AspartoLift – который работает лучше, чем ретинол, а также не вызывает раздражений кожи».
Купить Ultimate Lift


3. ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА КОЖИ
«Изменение цвета кожи – довольно часто встречающаяся проблема у женщин старше 20 лет» – объясняет эксперт категории средств по уходу за кожей Мелина Галеади.

«Главная причина появления пигментных пятен – солнечное излучение, но также они могут появляться в результате гормонального дисбаланса, особенно во время беременности. И хотя в небольших количествах солнечные лучи полезны, потому что с их помощью в ней вырабатывается витамин D, необходимый для поддержания здоровья и хорошего настроения, необходимо знать меру. Избыток солнца ведет к преждевременному старению, одно из проявлений которого – изменение цвета кожи.


Мы попросили Мелину дать рекомендации, как вести себя там, где много солнца. «В солнечных странах солнцезащитные средства необходимо использовать на протяжении всего года. Зимой – вместе с дневным кремом, летом – поверх увлажняющего средства, особенно если ты проводишь много времени на улице. Также старайся не выходить на солнце в самое жаркое время – между десятью часами утра и тремя часами дня».

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Делаем массаж лица в домашних условиях

Стимулирующий, лимфодренажный или акупрессурный массаж — популярность этих бьюти-процедур растет по всему миру. Для чего они нужны, как сделать и каких результатов ждать — читай в нашей специальной статье.

СТИМУЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Для чего он нужен?
Чтобы вернуть тусклой и усталой коже здоровое сияние.

Каких результатов ждать?
Если делать массаж правильно и регулярно, то результат тебя порадует: тон кожи станет более равномерным, контуры — более четкими, а лицо засияет. Так что смело включай стимулирующий массаж в комплексный уход за кожей!
Как его делать?
Главное — четко следовать технике. Увлажни лицо теплой водой, нанеси небольшое количество очищающего геля на кожу и аккуратно распредели его тонким слоем по всему лицу (избегая области вокруг глаз). Затем возьми аппарат для очищения кожи лица SkinPro, смочи насадку-щетку водой и массажными круговыми движениями по часовой стрелке проведи ею по коже. Время использования — около 20 секунд в области лба и 40 секунд во всех остальных (подбородок, щеки, нос, скулы и тд). Такой массаж занимает всего одну минуту, помогает стимулировать кровоснабжение и обеспечивает клинически подтвержденные результаты: в 8 раз* более сияющая кожа уже через пять недель!
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Для чего он нужен?
Чтобы бороться с отечностью и потерей эластичности кожи.

Каких результатов ждать?
В двух словах: лимфоузлы отвечают за борьбу с инфекциями и выведение опасных веществ из организма. В теле человека лимфоузлов больше сотни, в том числе за ушами, под челюстью, между носоглоткой и щекой. Если делать лимфодренажный массаж правильно, кожа придет в тонус, а отеки и припухлости исчезнут. Чистая магия!

Как его делать?
1. Используй любимое очищающее средство, чтобы избавиться от загрязнений на коже лица и шеи. Затем разотри в ладонях масло для лица и легкими движениями сверху вниз растирай кожу в области нижней челюсти сверху вниз. Помни, что движение снизу вверх поможет придать коже тонус, движение сверху вниз — избавиться от лишнего. Тебе нужно второе.
2. Затем проведи легкими движениями пальцев сверху вниз от носа к уголкам рта, а также между передней и задней частью ушей.
3. Проведи безымянным пальцем вокруг орбитальной косточки под глазами в форме буквы С. Эта техника поможет избавиться от припухлости и отеков.

АКУПРЕССУРНЫЙ МАССАЖ

Для чего он нужен?
Чтобы придать взгляду свежесть и снять усталость глаз.

Каких результатов ждать?
Акупрессура или точечный массаж основан на древнем китайском методе исцеления и включает техники для снятия напряжения (в нашем случае — глазных мышц).  Когда мы смотрим в компьютер целый день, в первую очередь страдают глаза — перенапрягаются и утомляются, во вторую — кожа вокруг глаз. Акупрессурный массаж поможет предотвратить перенапряжение глазных мышц, а также образование мимических и глубоких морщин.

Как его делать?
Для начала используй любимое очищающее средство, чтобы избавиться от загрязнений на коже лица и шеи, затем аккуратно нажимай двумя указательными пальцами на точки на лице. Порядок такой:

1. Внутренний угол глаз;
2. Внутренний угол бровей;
3. Надбровная дуга;
4. Внешний угол глаза;
5. Чуть ниже центра верхнего века;
6. Переносица.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Хуже не бывает?

Хуже не бывает? Решаем 9 самых неприятных бьюти-проблем

Каждой из нас знакома хотя бы одна из этих проблем, в которых и признаться-то неловко. Хорошо, что кроме них у нас есть еще и эксперты, которые знают способ избавиться от этих неприятностей.

1. Я ПЕРЕСТАРАЛАСЬ, ВЫЩИПЫВАЯ БРОВИ
«Чтобы брови отросли снова, потребуется время и терпение, но ты можешь ускорить процесс с помощью геля-кондиционера для бровей. Пока же они отрастают, ситуацию можно исправить, расчесав брови щеточкой с нанесенным на нее специальным воском, и подрисовать брови с помощью карандаша или теней для бровей. Детали смотри в этом видеоуроке». - София Мариньо де Лемос, редактор красоты

2. У МЕНЯ НЕПРИЯТНО ПАХНУТ НОГИ, ЭТО ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ СЕБЯ 
«Неприятный запах ног вызывается двумя причинами: повышеным потоотделением и размножением бактерий. Несколько раз в неделю пользуйся скрабом для ног, чтобы избавиться от омертвевших клеток, которые создают бактериям идеальную среду для размножения. После душа или ванны всегда вытирай насухо свои ноги и наноси на них крем-антиперспирант для ног или дезодорирующий тальк, который поможет твоим ногам оставаться сухими. Положи в сумочку спрей для ног и наноси несколько раз в течение дня». 

- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

Твой выбор - продукты линейки Feet Up! 

3. ПОМОГИТЕ! Я ПРОСНУЛАСЬ С ОГРОМНЫМ ПРЫЩОМ НА НОСУ!
«Что бы ты ни делала, ни в коем случае не выдавливай! Вместо этого нанеси на прыщик крем, который содержит салициловую кислоту. Она снимает воспаления, обладает антимикробным эффектом и хорошо справляется с подобными проблемами. Если крема с салициловой кислотой у тебя под рукой не нашлось, приложи к прыщику лед, чтобы уменьшить воспаление, и скрой его с помощью консилера, в состав которого входит масло чайного дерева».
- Мелина Галеади, эксперт категории средств по уходу за кожей
 

 

"Ни в коем случае не выдавливай прыщик! Нанеси на него крем, который содержит салициловую кислоту".

4. МОЙ МАКИЯЖ ПОСТОЯННО ОСЫПАЕТСЯ НА ВОРОТНИК РУБАШКИ И ОСТАЕТСЯ ПОВСЮДУ НА МОЕЙ ОДЕЖДЕ
«Чтобы макияж лучше держался, наноси под него праймер, а поверх закрепляй прозрачной пудрой или спреем для фиксации. Также помогает пользоваться водостойкой косметикой».
- София Мариньо де Лемос, редактор красоты

Любимые продукты Софии: База под макияж Giordani Gold, База под макияж The ONE IlluSkin, Рассыпчатая пудра The ONE

5. У МЕНЯ НА ЛИЦЕ РАСТУТ ТЕМНЫЕ ВОЛОСКИ И МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ СМУЩАЕТ 
«Эту проблему рекомендуется решать с помощью восковых полосок для эпиляции, которые предназначены специально для устранения нежелательных волосков на лице. Это легко, быстро и результат длится до четырех недель».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

6. ЗИМОЙ У МЕНЯ ВОКРУГ НОСА ВОЗНИКАЮТ ПОКРАСНЕНИЯ, ПОТОМУ ЧТО Я ЧАСТО СМОРКАЮСЬ
«Избегай умываться слишком горячей или слишком холодной водой, чтобы не допустить дальнейшего покраснения. Используй мягкое средство для умывания, аккуратно промакивай лицо полотенцем и наноси питательный увлажняющий крем. Я советую избегать увлажняющих средств с сильной отдушкой, потому что они также могут вызывать раздражения кожи. Вместо них лучше пользоваться успокаивающими бальзамами или маслом. Также тебе поможет успокаивающая маска”.

- Мелина Галеади, эксперт категории средств по уходу за кожей

7. ПОСЛЕ АВТОЗАГАРА У МЕНЯ ОСТАЛИСЬ ПОЛОСКИ
«Набери ванну, добавь в воду масло для тела, и помассируй кожу с помощью массажной перчатки. Для того, чтобы эффективно осветлить темные участки, аккуратно потри их соком лимона».
- София Мариньо де Лемос, редактор красоты

8. В КОНЦЕ ДНЯ У МЕНЯ ПОДМЫШКАМИ ПОЯВЛЯЮТСЯ НЕПРИЯТНЫЕ СЛЕДЫ ПОТА
«Потеть – это нормальная функция тела, но в своих чрезмерных проявлениях она может смущать. Наноси антиперспирант на сухую кожу подмышечной впадины перед тем, как ложиться спать, и повторяй эту процедуру утром. Носи одежду из естественных тканей – хлопка, шерсти, конопли, шелка или льна, поскольку они позволяют коже лучше дышать».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

9. Я СДЕЛАЛА ВОСКОВУЮ ЭПИЛЯЦИЮ И ТЕПЕРЬ У МЕНЯ РАЗДРАЖЕНИЯ В ЗОНЕ БИКИНИ
«Для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения, оберни кусочек льда мягкой тканью и приложи к раздраженному участку. Оставь на коже на 15 минут, пока раздражение не утихнет. Чтобы оно не возникало в дальнейшем, носи достаточно просторное белье из хлопчатобумажной ткани».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела.

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

Популярные диеты

Популярные диеты: обещания и реальность

Дня не проходит, чтобы мы не узнали о новом легком и быстром способе сбросить лишний вес. Но так ли полезны эти диеты для твоего организма? Этот вопрос мы задали эксперту категории Wellness доктору Анке Гинзбург.

ДИЕТА 5:2
Что это такое? 
В рамках диеты 5:2 ты можешь есть, не меняя своих привычек, 5 дней в неделю (придерживаясь нормы в 2000-2400 ккал в день), а в оставшиеся два дня устраиваешь себе «разгрузку», сокращая рацион до 500-600 ккал.
Мнение эксперта:
«Среди диет, обещающих быструю потерю веса, диета 5:2 выглядит наиболее разумной и приносящей долгосрочные результаты. Расчет простой: потребляя меньше калорий, ты теряешь вес. А поскольку выдержать два дня ограничений в питании способен практически каждый человек, то и в остальные дни последователи диеты 5:2 склонны не переедать».

ДИЕТА ДЮКАНА
Что это такое?
Книга французского диетолога Пьера Дюкана «Я не умею худеть» разошлась во всем мире тиражом более восьми миллионов экземпляров. Среди последователей его метода много знаменитостей, например, Дженифер Лопез и Пенелопа Круз. Это строгая диета, предписывающая избегать углеводной пищи и употреблять вместо нее белки и жиры.

Мнение эксперта:
«Диеты с высоким содержанием белковых продуктов и жиров позволяют не испытывать чувства голода, и, как следствие, потреблять меньше калорий. Исключая углеводную пищу, последователи таких диет существенно сбрасывают вес на начальной стадии – это происходит за счет потери жидкости. Диета Дюкана хороша для быстрой потери веса, но ее долговременный эффект совсем не очевиден. Твоему организму нужен сбалансированный рацион, в который должны входить сложные углеводы, жиры и белки, равно как и витамины и минералы. Лично я бы не стала рекомендовать диету Дюкана в качестве долгосрочного решения проблемы избыточного веса».

ПАЛЕОДИЕТА
Что это такое?
Палеодиета основана на предположительном древнем питании людей эпохи палеолита, исторического периода, закончившегося около 10 тысяч лет назад. Приверженцы палеодиеты употребляют в пищу мясо животных (предпочтительно травяного откорма), фрукты и овощи, корневища и орехи. Основной принцип прост: в рамках палеодиеты разрешено есть все, что могло быть добыто в результате охоты или собирательства. 
Мнение эксперта:
«Палеодиета – это довольно разумный подход к здоровому образу жизни. Если следовать ей правильно, организм будет получать все необходимые микроэлементы и питательные вещества, которые нужны человеку для нормальной жизни. Если ты решила ей следовать, я могу посоветовать употреблять органические продукты для оптимального результата».

5 советов для долговременного результата при диете


1. Каждое утро ставь перед собой достижимую цель, например: «Сегодня я съем здоровый обед, и сделаю это вовремя», или «Сегодня я буду 30 минут заниматься спортом», «Сегодня я буду пить достаточно воды», «Сегодня я не буду есть сладкое, когда почувствую голод». В конце дня перечисли свои достижения в формате «Я провела хороший день, потому что…»

2. Делай что-нибудь полезное каждый день. Не относись к своей цели достигнуть идеального веса, как к горе, на которую необходимо взобраться во что бы то ни стало. Вместо этого каждый день делай один шаг, который приблизит тебя к здоровому образу жизни.

3. Срывы случаются у всех. Не кори себя за них, но и не расслабляйся: если ты съела кусочек шоколадки, вовсе необязательно приканчивать всю плитку. Научись принимать неизбежные ошибки на пути к позитивным переменам.

4. Верь в себя. Небольшие изменения в течение длительного времени – всегда лучше, чем радикальные перемены за короткий срок.

5. Следуй плану диеты (например, Системе естественного снижения веса Wellness) Четкие и простые правила помогут тебе достичь твоих целей без вреда для организма и сохранить результат надолго. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!

 

"Делаю людей красивыми"

Таня Рыбакова: "Делаю людей красивыми"

Топ-блогер Таня Рыбакова приняла участие в съемках нового рекламного ролика Орифлэйм «Красота как образ жизни». Мы поговорили с Таней о гармонии, о том, как стать блогером, и почему не нужно гнаться за «идеальным» весом.

Вы недавно снялись в нашем рекламном ролике «Красота как образ жизни», и я хочу задать вам вопрос, который задает в начале ролика актриса Екатерина Гусева. Что такое красота для вас?
Для меня красота — это баланс внутреннего и внешнего. Красивая девушка – это та, которая уверена не только в своей внешности, но также и в своем внутреннем состоянии.
Вы сумели кардинально изменить свою жизнь и свою внешность. Как это произошло, что стало для вас побудительным мотивом?
Я была полнее других с самого детства, и, в принципе, когда я была ребенком, то была вполне довольна собой. Но со временем общество начало навешивать на меня различные ярлыки, и еда стала для меня способом спасения. Когда мой вес добрался до критической отметки – я весила больше ста килограммов – мне стало сложно не только морально, но и физически. Сложно подобрать одежду, сложно чувствовать себя комфортно, я стала не очень улыбчивой. То есть дело было не только во внешности, дело было в том, что я стала не очень интересным, дружелюбным и позитивным человеком. Я похудела, не считая это каким-то подвигом – я и сейчас так не считаю. Я сделала это в первую очередь для себя, чтобы снова жить в балансе между внутренним и внешним. Потому что если ты не доволен своей внешностью, то очень сложно быть в гармонии с собой.
Что произошло потом? Когда вы поняли, что можете помогать другим людям?
Потом я выложила свою историю в один из женских блогов, где она приобрела большую популярность. Мне начали задавать вопросы, искать общения, и тогда я поняла, что могу быть полезной. Я стала отвечать на вопросы, потом узнала, как работает Ютьюб, потом появился Инстаграм – я делилась своей историей и советами, это приобрело популярность, вплоть до того, что меня пригласили сниматься в рекламе.
Если в двух словах, как вы сформулируете вашу миссию?
Я делаю людей красивыми. Это моя работа: все, что я делаю – мои проекты в интернете, видео, личное общение – связано с тем, что я помогаю людям более комфортно чувствовать себя в своем теле и быть довольными своей фигурой.
Как проходит типичный день топ-блогера Тани Рыбаковой?
Я просыпаюсь, кормлю своих животных, завтракаю. Делаю публикации в социальных сетях и планирую список задач. Мой фитнес-зал находится в пятнадцати минутах от дома, поэтому я могу зайти туда в обеденное время. Я регулярно ем, несколько раз в день. Большая часть моей работы, от задач дизайнерам до работы с людьми, происходит за компьютером. Довольно часто я участвую в разных мероприятиях и встречах. Как видите, это обычный рабочий день, просто вместо офиса у меня моя гостиная.
Кто может стать блогером и что для этого нужно?
Раньше, чтобы получить популярность, нужно было попасть в СМИ – в газеты или на телевидение – а интернет дал возможность высказаться всем людям. Если человек знает, что говорить, умеет это делать, обладает харизмой, у него есть таланты, от умения фотографировать до умения помогать людям, как делают психологи, то почему бы это не использовать?
Уход, питание и фитнес – как эти три элемента соотносятся в вашей жизни?
Именно это и привлекло меня в концепции Орифлэйм: правильное питание, активный образ жизни и уход работают в комплексе. Я уже много лет об этом говорю: нет какого-то суперпродукта, который поможет похудеть, нет суперупражнения, которое поможет сделать живот плоским, и нет одного великого крема, который избавит от всех проблем. Все должно быть в комплексе.
Какие ошибки чаще всего допускают люди, которые хотят достичь результата в фитнесе или уходе за собой?
Многие девушки ищут идеальный вес, абсолютно не понимая, что часто идеальная форма и цифры на весах не имеют прямой корреляции. Имеет значение то, как вы выглядите в зеркале, а также соотношение мышечной и жировой ткани. Если кто-то мечтает увидеть 55 кг на весах в расчете на то, что она будет прекрасно выглядеть, то в реальности, если у нее дряблое тело, неважно 55 кг или 50 – это будет выглядеть некрасиво.
То есть снова гармония?
Да, гармония, которую нужно искать не в каких-то абстрактных цифрах, а в том, как ты себя ощущаешь, как работает твой организм, здорова ли ты, высыпаешься ли – когда ты найдешь эту гармонию, будет гораздо проще работать над собой, исправлять какие-то внешние недостатки и несовершенства. Потому что странно надеяться, что крем поможет хорошо выглядеть, если ты постоянно недосыпаешь и плохо ешь, и странно надеяться, что у тебя будут округлые ягодицы, если ты не ходишь в зал и просто сидишь на диетах. 

Нравятся наши ценности? Присоединяйтесь к нам в команду прямо сейчас!